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Ich hab die letzten Tage - inkl. heut - SO viel gegessen, es ist BÄH.

Als "Straafe" bekomm ich vonmir ein Blogverbot... am Samstag meld ich mich wieder. ich hab außerdem einen Plan gemacht, der eingehalten wird. darum ists ein plan. (emails schreib ich x3 puepppie2@googlemail.com !)

Püppies 5-Tage-Plan

 

 

Montag, 2008-09-22

 

7:15 – Tee (2 kcals)

à 08:00 – 9:40 Schule

10:00 - Pumpernickel + Käse (149 kcals)

à 11:55 - 13:30 Schule

14:00 – Anachips (80 kcals)

14:00 – 1l Cola Light (1 kcal)

14:30 / 17:00 – 2 Tees (4 kcals)

18:30 – Pumpernickel + Käse + Eiweiß (gekocht) (165 kcals)

à 20:00 – 22:00 Training

 

= 401 Kalorien / Tag 1

 

 

Dienstag, 2008-09-23

 

7:00 – 1 Glas lauwarmes Wasser + Pumpernickel + Exquisa Frischkäse (Joghurt) (112 kcals)

à 8:00 – 13:30 Schule

9:45 – 100g Cocktailtomaten (Snack) (20 kcals)

à 14:30 – 16:30 Schulsport

15:00 – VitalMolke (Snack) (220 kcals)

16:00 1l Cola Light/ Tee (1-4 kcals)

18:45 – Heiße Tasse (90 kcals)

à 19:30 – 21:00 Fahrstunde

 

= 445 Kalorien / Tag 2

 

 

Mittwoch, 2008-09-24

 

8:30 – 1 Glas lauwarmes Wasser + Pumpernickel + Käse (149 kcals)

à 10:00 – 14:00 Schule

11:40 – 1,5l Cola Light (Snack) (2 kcals)

15:00 – Cola Light / Tee (1-4 kcals)

18:00 – 1 Scheibe Pumpernickel (79) + 1 gekochtes Eiweiß (16)

18:30 – Optiwell Pudding (aufgeschäumt) (80 kcals)

 

= 331 Kalorien / Tag 3

 

 

Donnerstag, 2008-09-25

 

9:00 – 1l Cola Light (1 kcal)

11:00 – BeLight Joghurt Vanille (80 kcals)

à 12:00 – 14:15 Schule

15:00 – Tee (Teatime x3) (2 kcals)

16:00 – Anachips (80 kcals)

17:00 – Pumpernickel (78 kcals) + Heiße Tasse (90 kcals)

à 18:30 – 22:00 Training

 

= 254 Kalorien / Tag 4

 

 

 

Freitag, 2008-09-26

 

6:45 – 1 Glas lauwarmes Wasser + Pumpernickel + Käse (149 kcals)

à 7:15 – 13:30 Schule

14:00 - 100g Cocktailtomaten (20 kcals)

17:00 – Optiwell Pudding aufgeschäumt (80 kcals)

18:00 – 1l Cola Light (1 kcal)

19:00 – Heiße Tasse (90 kcals)

à 20:00 - … Disco x3

 

= 339 Kalorien / Tag 5

 

 

 

Notes:
- Es darf so viel Wasser, Cola Light, (ungezuckerter) Tee & Kaffee getrunken werden wie whatever!

- Kaugummi ist auch OK

- Der Plan wird eingehalten.

 

 

21.9.08 12:56
 


bisher 12 Kommentar(e)     TrackBack-URL


x.vanitas / Website (21.9.08 13:03)
ich wünsch dir ganz viel erfolg!! du schaffst das schon =)
stay strong liebes x3


.Luna / Website (21.9.08 20:54)
aaacch süße.... *wieder da ist und bemerkt, dass püppie nun anscheinend weg ist*

sei nicht zu streng mit dir


Davidchen / Website (22.9.08 15:46)
Das bin ich mal gespannt auf Samstag^^...und deine Ergebnisse, aber Luna hat recht sei nicht so streng mit dir selbst!

lg
Davidchen


.Luna / Website (23.9.08 13:41)
Wie läufts denn bei dir? Ich will dass du wieder bloggst =0 Also streng dich gefälligst an mit deinem Plan xDD

"the secret" hab ich noch nich gehört... was is des? O.o und was sagen die?^^


Plastik-Prinzessin / Website (23.9.08 16:04)
Hau rein xD
Du schaffst dass

*Daumen drück*


x.vanitas / Website (23.9.08 18:31)
danke, das muntert auf und spornt an.. =)
ich hoff bei dir läufts besser ich freu mich schon bald wieder was von dir zu lesen.
kuss x33


.Luna / Website (23.9.08 18:45)
naja, ich bin ja im moment eh so aufm Optimismus-Trip xD
ganz ehrlich? ich schaff schokodiät doch bis jetzt auch nur einen tag. und selbst dann fühl ich mich abends schon scheiße.
ich glaub auch bei 2 tagen strapaziert das den körper zu sehr... aber irgendwie gelang ich doch in versuchung <.<
mal schauen, vielleicht mach ichs ja irgendwann mal.
wollt auf jeden fall morgen ganz gesund essen, mineralstoffe tanken sozusagen und dann donnerstag schoko. es sei denn es regnet, weil dann muss ich den nachmittag über in der stadt bleiben. denn das heißt ich muss mich ins eiscafe hocken und was bestellen.

klingt auf jeden fall interessant diese secret sache!
muss mich mal erkundigen nach dem buch...


Kiara (23.9.08 19:08)
Ach aber du hast doch erst gut durchgehalten oder?
Mach dir keinen Stress! Mir gehts im Moment genauso !


Lisa / Website (23.9.08 23:49)
Hui Liebe =)
Viel Glück und vorallem durchhaltevermögen !!!
Hättest due vieleicht Lust auf eine Verlinkung?
Würde mich freuen =)
Liebe Grüße Lisa


Freaki / Website (24.9.08 15:20)
Ai das freut mich xD
ich werde dich dann auch mal verlinken ;]
uund ich wünsch dir dann viel Erfolg noch für deinen Plan ♥ Accroche-toi!


traurig / Website (24.9.08 17:56)
hey =)
finde der plan klingt super, also schon streng aber wenn du das durchhälst wäre doch spitze wünsch dir viel glück für
was sind den anachips? ^^
lg :-*


Strawberrypie / Website (24.9.08 18:24)
Hey <33
Du kommst aus Düsseldorf?
Wie geil! =D *da würd ich auch gern wohnen*
Ich komme aus Viersen, ist ein kleines Kaff eine knappe 3/4 Stunde von D-Dorf entfernt... Kennste das vielleicht? (Wahrscheinlich eh nicht xD)
Natürlich hätte ich Lust auf einen Linktausch, finde dein Seite übrigens super! <3 ♥♥♥

Liebe Grüße
Straw

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