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Hier findet ihr ein paar Dinge, die ihr wirklich wirklich tun solltet.

 

1. Start!
Iss Frühstück. 80% aller schlanken Menschen essen morgens. Tut es einfach- dann fängt der Körper nämlich morgens schon mit der Fettverbrennung an!

2. Green Tea
Tee - ungezuckert! - ist ja sowieso immer gut Aber Grüner Tee ist einfach DER Schlankmacher: 3 Tassen über den Tag verteilt setzen die Fettverbrennung in Gang.

 3. Gum, anyone?
Kaugummi - durch regelmäßiges Kauen können laut US-Forschern bis zu 5 kg abgespeckt werden. Natürlich muss er Zuckerfrei sein. Und Zimtkaugummi nimmt den Appetit auf Süßes! 1-2-3.. KAUEN!

4. C-oole Sache
Vitamin C ist ein Powervitamin, was Noradrenalin (Hormon) bildet. Und das ist zum abnehmen sehr nötig! Ganz viel Vitamin C findest du in roter Paprika & Kiwis! Rohkostbeilagen zum Abendbrot

5. Slow down
Nicht mit dem Abnehmen, aber mit dem Essen! Das Hungergefühl braucht nämlich ein paar Minuten (ca. 15-20) um gestoppt zu werden. Also: Iss laaaangsam.

6. Water rocks!
Wasser ist gut. Und wichtig. Und vorallem: Heißes/ warmes Wasser sättigt, kaltes verbrennt Kalorien. Mindestens 3 Liter am Tag. Wundervoll!

Goals.

[] unter 48 am Abend
[] 2 Tage Schokodiät
[] Fotos in der Innen-
stadt machen.
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